医生警告说，脚痛可能是矿物质缺乏的迹象

一位医生说，“你的脚是你健康问题的诊断窗口”，他分享了一份“以足部症状出现的常见疾病警告信号”的清单。

在最近的一段YouTube视频中，埃里克·伯格博士解释了心脏和脚是如何联系在一起的，他概述了几种常见的抱怨，比如脚肿或脚抽筋，可能是潜在健康问题的征兆——但这并不意味着你有症状就出了问题。

伯格医生说，如果有任何担忧，一定要寻求合格的健康服务提供者的建议，并在改变你的饮食或健康养生法之前咨询你的医生。也就是说，当你注意到足部问题后，你可能会被提醒需要和你的家庭医生谈谈。

麻木的脚

据健康专家介绍，由于缺乏维生素B1，周围神经病变会表现为脚麻木或灼烧。“苯丙胺，一种脂溶性维生素B1，可能会有帮助，”他说。

根据NHS的说法，当身体四肢的神经受损时，周围神经病变就会发展起来。据估计，在英国55岁及以上的人群中，几乎有十分之一的人患有糖尿病，其中糖尿病（1型和2型）被认为是最常见的原因。

NHS表示，如果你出现周围神经病变的早期症状，比如脚痛、刺痛或感觉丧失、失去平衡或虚弱，或者脚上有伤口或溃疡，而且没有好转，你应该去看全科医生。

蓝色的脚趾

伯格博士说，如果你发现你的手指或脚趾变蓝，这些症状可能与交感神经系统过度活跃有关。“医学上通常用钙通道阻滞剂治疗。镁是一种天然的钙通道阻滞剂，是细胞内钙的主要调节剂。甘氨酸镁是镁中最容易吸收的一种，”他解释道。

足部和腿部疼痛可能是缺镁的征兆（图片:盖蒂)

“小腿抽筋和查理马是镁缺乏的最早迹象之一。”

根据英国国家医疗服务体系的数据，19至64岁的女性每天需要270毫克镁，19至64岁的男性需要300毫克。你可能希望服用补充剂，但服用过多可能有害。NHS警告说：“短时间内服用高剂量的镁（超过400毫克）会导致腹泻。”通常可以从饮食中获得所需的所有镁，菠菜、坚果和全麦面包都是镁的良好来源。

医生说：“脚是诊断健康问题的窗口。”（图片:盖蒂)

肿胀的脚

医生说：“脚肿通常与糖尿病和血液中过量的糖有关，这会导致钠和水潴留。”

根据英国国家医疗服务体系，如果你出现糖尿病症状，包括感觉非常口渴、小便比平时更频繁、感觉非常疲倦、体重减轻、阴茎或阴道周围瘙痒、视力模糊，你应该尽快去看医生。如果你被确诊，你的医生会建议最好的治疗方案

小腿和脚变色

伯格博士说：“这通常是由血液循环问题引起的。深静脉血栓是一种在小腿静脉中形成血栓的情况。这会导致液体潴留和小腿和脚部变色。”

英国国家医疗服务体系表示，如果你认为自己有深静脉血栓，要尽快寻求医疗帮助。腿部的症状包括走路或站立时的抽动痛，疼痛部位周围皮肤肿胀、发热，疼痛部位皮肤发红或发黑，静脉肿胀，触摸时变硬或疼痛。

大脚趾痛

“大脚趾疼痛通常是由尿酸过多引起的痛风症状，”专家说。“减少饮食中的草酸盐有时可以解决这个问题。镁也可以帮助减少草酸盐。”

英国国家医疗服务体系说，如果你第一次有痛风症状，或者你有痛风，你的常规治疗没有帮助，就去看全科医生。症状包括关节突然剧烈疼痛，受累关节皮肤发热、肿胀、发红。